【“美”味资讯】浅谈在美国坐月子

 

美国的月子中心最早都是由台湾人开的,所以后来整个LA地区月子中心都沿用了台湾人坐月子的那套流程,由其是台湾月子餐的部份。

 

在台式的月子餐主要分为三阶段:“一排二调三补”。具体是将产后一个月按周划分为三个阶段,每周根据需要,吃不同的食品:

 

第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,喝些生化汤,吃麻油炒猪肝之类的。特别是月子餐不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(含盐)。

第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。所以多吃点炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼,自然产的只需要喝一周的生化汤,但如果是剖腹产,还要再喝一周生化汤。 

第三周跟第四周,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡呀,药炖排骨,鱼汤之类的补身体。



千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪,因为前期身体虚弱,中医讲虚不受补,吃了吸收不了,只会加重身体的负担。台湾月子料理很多都是需要用米酒水来熬汤的,这点在美国大多的月子中心里,也都是遵循这个办法的。而且不能用料酒和黄酒,因为主要黄酒跟料酒里面含盐,跟一些香料,另外常见的就是生姜,胡麻油,红糖等的调味方法.

 

台湾坐月子讲就的还不只是料理上的,还有很多习惯上的传统,比如坐月子期间,要戴帽子,不能吹风,怕着凉,要穿袜子,不能光脚,不能洗澡,不能洗头等的讲究,但我认为这可能是早期生活条件还差的时后所留下来的传统习惯,说法上比较不科学, 信与不信在你自己的掌握拿捏。

 

对二胎的妈妈是比较放心的,因为二胎的妈妈们已经有过经验了,可以很驾轻就熟的知道快生了应该怎么办。但一胎的妈妈去美国生小孩,当洋水破,或阵痛开始时,首先就是要跟你的主治医生打电话,当电话里都确诊是准备生了,那就要赶紧让月子中心安排车子,然后去冲澡,换上干净宽松的衣服,带上妈妈包,跟护照,钱,信用卡,相机,电话等,前往医院迎接宝宝的来临了。

 


去美国生小孩最常碰到的就是宝宝黄疸问题。其实大多的情况下宝宝轻微黄疸都是正常的,只有严重黄疸的宝宝,才有需要留院观查,照黄疸灯等等,这就需要由你的小儿科医生来替你们判断了,当产后第二天医院都会安排值班的小儿科医生来替宝宝检查,所以这点上你们完全不用担心,只要放心听从医生的指示就可以了。轻微黄疸的宝宝,回月子中心后,看护的阿姨都会安排给宝宝晒太阳,这样就能解决轻微黄疸的症状了。

 

归根究底,应该怎样坐月子才算科学健康的呢?从大量的文章杂志里,都找不到一个权威正确的说法,这些也只是就我自己所知,也预祝每个妈妈都能平平安安的生下健健康康的美国宝宝,平平安安的去美国,快快乐乐的回国。

 


 

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