【药膳汤水】木瓜银耳鱼尾丰胸汤 007

 

今天煲的汤水有润肺养颜又丰胸的功效,还能助消化增食欲,是一款物美廉价的营养靓汤。

 

食材:

食材明细、鲩鱼尾 350克、银耳(雪耳)、15克木瓜、400克红枣、10粒姜、一小块清水 1500ml

 

 

做法:

1.将银耳用清水泡开,去掉黄色的部分,清洗干净后,撕成小块;木瓜去皮也切小块;红枣洗净去核,姜块用刀拍松,待用。


2.汤锅里注入1500ml的清水,大火烧开。


3.鲩鱼尾洗净后,用少量的油,中小火煎至两面金黄。


4.汤锅里的水烧开后,加入木瓜,银耳,红枣和姜块,盖上盖子一起烧开。


5.加入煎香了的鲩鱼尾,盖上盖子继续烧开。


6.待全部材料烧开后,转小火慢煲2小时即可食用,食用时加适量的盐即可。

 

功效:

这款木瓜银耳鱼尾汤,富含丰富胶质和蛋白质,是美容养颜、润泽肌肤的不二选择。木瓜有平肝通乳,可治产后乳汁不足。雪耳有滋阴润肺养胃生津。加上大鱼具有丰富蛋白质,对发育有良好的作用。


Tips:这汤的材料里有银耳,最好是一次喝完,因为银耳经煮过后,放置时间长了容易产生亚硝酸盐,吃了容易引起败血症。


注: 以上食疗仅供参考,如有疑问请先咨询注册中医

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